Biologische klok

In de hypothalamus vlak boven de plaats waar de linkeroogzenuw de rechter kruist is het groepje hersencellen te vinden wat wordt aangeduid met supra chiasmatische nucleus (SCN), de biologische klok.

Zoals gezegd heeft de biologische klok een eigen ritme, dit is alleen iets langer dan een dag. Betekent dit dat we eigenlijk elke dag iets later naar bed moeten? Opgroeiende kinderen zullen dit mogelijk een aantrekkelijke gedachte vinden, hardwerkende volwassenen zullen het niet lang volhouden.

Er is een aantal manieren waarop de biologische klok toch synchroon blijft lopen met al die andere klokken. In de eerste plaats is daglicht van invloed op de instelling van de klok. En in de tweede plaats helpt een vast ritme van opstaan, eten, werken, en naar bed gaan om de klok goed ingesteld te houden. Zomertijd en de biologische klok